Langlaufen bringt Bewegung ins Leben. Im neu errichteten
Langlaufzentrum in Rein in Taufers finden Sie dazu die herrlichsten
Bedinungen. 15km Loipe frisch gespurt im klassischen und im skating
Stil warten auf Sie.
Als ganzheitlicher Fitness-Sport für alle Altersgruppen beansprucht
Langlaufen den gesamten Körper. Trainiert werden dabei v.a. die
Arm-, Schulter-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Kaum ein anderer
Sport eignet sich besser für ein umfassendes Ausdauer-Training:
Das Herz-Kreislauf-System wird beansprucht, damit sinkt Blutdruck und
Cholesterin-Spiegel. Darüber hinaus stimuliert Langlaufen das Immunsystem,
vergrößert das Lungenvolumen und verbessert dadurch die Sauerstoffzufuhr
im Blut. Nebenbei verbrennt man Kalorien, Koordination und Gleichgewichtssinn
werden gefördert und Stress abgebaut. Einsteiger sollten zunächst
kürzere Routen in Angriff nehmen und die ersten fünf Langlauf-Minuten
nicht zu schnell "angehen", um der Muskulatur Zeit zum Aufwärmen
zu geben. Dadurch kann das Verletzungsrisiko erheblich gemindert werden.
Wer unter hohem Blutdruck oder einer anderen chronischen Erkrankung
leidet, sollte vor einem Langlaufurlaub mit einem Sportarzt über
ein persönliches Trainingsprogramm sprechen und einen Belastungstest
vornehmen.
Der Schwierigkeitsgrad der Rundloipe in Rein in Taufers reicht von
leicht bis schwer. Für Anfänger, aber auch für alle
die ihre Technik verbessern wollen, wird auch eine Langlaufschule
mit perfekt ausgebildeten Langlauflehrern geboten. Weiters ist im
Langlaufzentrum ein Langlaufverleih untergebracht. |
